Per favore, sto cercando una dieta detox per eliminare gli zuccheri e perdere grasso corporeo?
La dieta è diventata la base fondamentale del mondo del fitness. Da un lato, sembra una soluzione piacevole per perdere peso, ma dall’altro, la sua applicazione crea un problema psicologico che disturba la maggior parte delle persone.
È effettivamente benefica, ma come applicarla in modo sano rimane il grande interrogativo.
Ecco perché vi offriamo una dieta raccomandata dai cardiologi, ideale per chi vuole mangiare più sano e perdere peso velocemente. Dura 15 giorni e permette di perdere fino a 5 chili in due settimane.
Piano dietetico di 15 giorni per perdere peso:
Questa dieta è ricca di fonti proteiche magre e sane (uova, carne magra, pollame e pesce). Sono il modo più efficace per perdere peso perché bruciano i grassi e frenano l’appetito preservando il tessuto muscolare. Inoltre, questa dieta promuove l’assunzione di fibre presenti nelle verdure (pomodori, carote, lattuga, ecc.) ed elimina gli zuccheri, che interrompono il metabolismo e portano all’aumento di peso.
La caratteristica unica di questa dieta è che bisogna mangiare sempre la stessa cosa a colazione, per poi seguire i consigli riportati di seguito per gli altri pasti della giornata.
Colazione: si può mangiare qualsiasi frutto (solo uno), tranne uva e banane, poiché sono molto ricchi di zuccheri.
GIORNO 1
• Pranzo
• 1 arancia
• 1 uovo sodo
• 200 ml di yogurt bianco
Cena
• 2 pomodori o 200 g di pomodori cotti
• 2 uova sode
• 1/2 cetriolo o qualche foglia di lattuga
• 2 cracker integrali
GIORNO 2
Pranzo
• 1 arancia
• 1 uovo sodo
• 200 ml di yogurt bianco
Cena
