L’acufene, il ronzio o il ronzio costante nelle orecchie, può essere fastidioso e debilitante. Sebbene non esista una cura universale, diverse strategie pratiche possono aiutarti a controllarne i sintomi e a riprendere il controllo della tua vita quotidiana.
1. Proteggi il tuo udito 🛑🔊
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Evitare rumori forti che possono ridurre l’acufene, come concerti, fuochi d’artificio o utensili elettrici.
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Utilizzare protezioni acustiche (tappi per le orecchie o cuffie antirumore) in ambienti rumorosi.
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Abbassa il volume dei tuoi dispositivi, soprattutto quando usi le cuffie.
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2. Mantieni le orecchie pulite 👂✨
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Un accumulo eccessivo di cerume può causare acufene. Utilizzare metodi delicati per la pulizia delle orecchie, come acqua tiepida o gocce auricolari da banco.
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Evitate i cotton fioc, perché possono far penetrare il cerume più in profondità nel condotto uditivo.
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Rivolgiti a un medico se sospetti un’ostruzione o se hai bisogno di una pulizia professionale dell’orecchio.
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