SCOPRI PERCHÉ NON DOVRESTI MAI DORMIRE SUL BRACCIO DESTRO.
L’attività fisica a letto è una cosa seria. Non ci riferiamo a ciò che fai con il tuo partner, ma al processo di riposo di cui il corpo ha bisogno per mantenersi in perfette condizioni.
Gli esperti del settore ritengono che l’ideale sia dormire dalle sei alle otto ore al giorno. Per farlo in silenzio, è necessario cenare in modo leggero e stare lontani dai dispositivi elettronici almeno un’ora prima di andare a letto. Ma raramente si parla della posizione migliore per riposare.
A faccia in su, a pancia in giù, di lato, in posizione fetale, con le mani sotto il cuscino…
Le situazioni possono cambiare, è praticamente impossibile restare immutati per tutta la notte, ma la medicina tradizionale indiana ha molto da dire in merito.
Questa medicina, nota come “Ayurveda”, si concentra sui processi del corpo e sugli elementi naturali per la guarigione.
A proposito di riposo: consiglia di dormire sul lato sinistro.
1.- Migliore digestione
Poiché il pancreas e lo stomaco si trovano sul loro lato naturale, gli enzimi e i succhi gastrici si concentrano lì, impedendo un’eccessiva acidificazione.
Inoltre, la gravità fa sì che le particelle di cibo si spostino rapidamente dall’intestino all’intestino crasso, facilitando l’eliminazione di ciò di cui l’organismo non ha bisogno.
2.- Ottimizza le funzioni della milza
