Soluzione: limitare i grassi saturi e le bevande zuccherate la sera. Esercitati a prendere piccole decisioni ogni giorno per aumentare la tua autostima .
Dall’1 alle 3 del mattino: il fegato in modalità disintossicazione
Se ti svegli spesso tra l’1 e le 3 del mattino , il tuo fegato potrebbe essere sovraccarico. Questo organo è essenziale per disintossicare il corpo.
Un fegato sovraccarico può causare sbalzi d’umore , rabbia repressa e persino emicranie .
Sintomi a cui fare attenzione: irritabilità, emicrania, problemi digestivi.
Soluzione: ridurre il consumo di alcol , caffè e cibi grassi . Impara a esprimere le tue emozioni per evitare di trattenerle .
Dalle 3 alle 5 del mattino: i polmoni, culla della tristezza
Svegliarsi tra le 3 e le 5 del mattino è correlato ai polmoni , che nella medicina cinese sono la sede delle emozioni di tristezza e dolore .
Sintomi da tenere d’occhio: respiro superficiale, dolore al petto, sensazione di solitudine.
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