Sintomi da tenere d’occhio: ansia, sensi di colpa, stanchezza mentale.
Soluzione: adottare una routine rilassante prima di andare a letto. Provate la meditazione, un bagno caldo o la lettura di un libro per trovare la serenità prima delle 22:30 .
Dalle ore 23.00 fino all’1 di notte: La cistifellea, custode delle decisioni
Ti capita spesso di svegliarti verso mezzanotte ? È qui che entra in gioco la cistifellea . Questo organo aiuta a digerire i grassi e svolge anche un ruolo chiave nel processo decisionale emotivo .
Uno squilibrio può portare a dubbi costanti , difficoltà nel fare scelte e persino una perdita di fiducia in se stessi .
Sintomi da tenere d’occhio: eccessiva timidezza, sensazione di incertezza, colesterolo alto.
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