Lo zenzero è un antico rimedio contro l’eccesso di muco grazie alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Lenisce l’irritazione delle vie respiratorie e riduce la produzione di muco.
Consigli:
Mettete qualche fetta in acqua calda con miele.
Aggiungete zenzero fresco grattugiato ai vostri piatti.
Broccoli e verdure crocifere
Broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles contengono enzimi che aiutano a sciogliere il muco in eccesso e a depurare l’organismo.
Idee gourmet:
Cuoceteli delicatamente a vapore per preservare i nutrienti.
Aggiungeteli a zuppe o verdure saltate in padella.
Aglio e cipolla: alleati disintossicanti
vedere il seguito alla pagina successiva
