Ananas: un alleato contro il muco
L’ananas contiene bromelina, un enzima dalle potenti proprietà antinfiammatorie. Aiuta a fluidificare il muco e a facilitarne il drenaggio, lenendo al contempo le vie respiratorie.
Come consumarlo:
Consumatelo fresco per massimizzarne i benefici.
In un frullato o in un succo naturale (evitate le varietà industriali troppo dolci).
Mele: Ricche di vitamina C e potassio.
Le mele sono ricche di vitamina C e potassio, due elementi importanti che riducono la produzione eccessiva di muco.
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