Assicuratevi che le noci tritate siano distribuite uniformemente nel composto prima di incorporarle.
Pronti a cucinare? Preriscaldare il forno a 180°C (360°F).
Dopo aver distribuito uniformemente gli ingredienti in una teglia, versateli al suo interno.
Quaranta minuti di cottura in forno preriscaldato dovrebbero essere sufficienti per ottenere una superficie dorata e uno stuzzicadenti pulito inserito al centro.
Lasciare raffreddare completamente il porridge cotto prima di servirlo tagliandolo a fette o a quadrotti.
Per un sapore ancora più intenso, prova a guarnirlo con yogurt o miele, oppure gustalo così com’è.
Porzioni consigliate
A seconda dei gusti, potete gustarlo caldo o freddo.
Ideale per una colazione deliziosa se accompagnato da bevande calde.
Servire con una pallina di yogurt greco o frutta fresca.
Consigli pratici per cucinare
Assicuratevi di mescolare bene l’avena affinché la cottura sia uniforme.
Per renderlo più gustoso e interessante, puoi aggiungere altra frutta secca o essiccata.
Per renderlo vegano, basta sostituire il latte normale con latte vegetale e usare le uova di lino al posto delle uova.
Benefici per la salute
Fiocchi d’avena: possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo e contiene molte fibre.
La frutta, come le banane e le mele, è un’eccellente fonte di zuccheri naturali e vitamine.
Un ottimo modo per assumere tutti i nutrienti e le proteine di alta qualità di cui hai bisogno è mangiare le uova.
