Questo aceto migliora la digestione, controlla lo zucchero nel sangue, favorisce l’assorbimento del calcio e rafforza il sistema immunitario grazie alle sue qualità fermentate, naturalmente ricche di probiotici.
semi di chia
Ricchi di omega-3, calcio e fibre, sono benefici per la salute delle ossa e del cuore e aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Come preparare questo mix salutare fatto in casa?
Ingredienti:
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1 cucchiaio di miele grezzo
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½ cucchiaino di cannella in polvere
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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1 cucchiaio di aceto di mele
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1 cucchiaio di semi di chia
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Circa 200 ml di acqua tiepida o bevanda vegetale tiepida (mandorla, avena, ecc.)
Fasi di preparazione:
Mettere a bagno i semi di chia.
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