Se sei alla ricerca di piatti leggeri e salutari che possano aiutarti a sgonfiare la pancia e favorire la perdita di peso, le insalate sono la scelta ideale.
Ricche di fibre, vitamine e minerali, queste insalate non solo sazieranno il tuo appetito, ma ti aiuteranno anche a mantenere la linea e a sentirti pieno di energia. Ecco tre gustose ricette di insalate sgonfia pancia da provare.
1. Insalata verde detox con salmone grigliato:
Ingredienti:
150g di salmone fresco
2 tazze di lattuga mista
1 cetriolo, affettato sottilmente
1 avocado maturo, tagliato a pezzetti
1/4 di cipolla rossa, affettata sottile
Succo di 1 limone
1 cucchiaio di olio d’oliva extra vergine
Sale e pepe q.b.
Istruzioni:
Marinare il salmone con il succo di limone, l’olio d’oliva, il sale e il pepe per circa 15 minuti.
Grigliare il salmone su una padella antiaderente fino a cottura ultimata. Sbriciolare il salmone grigliato in piccoli pezzi.
In una ciotola grande, mescolare la lattuga, il cetriolo, l’avocado e la cipolla rossa.
Aggiungere il salmone grigliato sbriciolato sopra l’insalata.
Condire con un filo d’olio d’oliva extra vergine, sale e pepe. Mescolare delicatamente.
Servire fresco e gustare la tua insalata detox sgonfia pancia!
2. Insalata quinoa vegana:
