Tutti aspiriamo ad avere una pancia piatta, ma nonostante allenamenti intensi e diete rigorose, spesso è molto difficile sbarazzarsi del grasso addominale. La chiave per perdere qualche chilo è evitare determinati alimenti. Ecco un elenco di dieci alimenti da evitare se si desidera ottenere una pancia piatta.
Le bevande alcoliche sono spesso ricche di calorie. Ma non è tutto: l’alcol aumenta anche l’appetito e altera la parte del cervello responsabile della sazietà. Quindi, anche se ci si sente sazi, un bicchiere di birra può essere facilmente accompagnato da spuntini superflui. Inoltre, l’alcol rallenta il metabolismo, rendendo più difficile bruciare calorie. Per evitare questi effetti, optate per vino o birra senza spuntini aggiunti ed evitate i cocktail, che spesso sono ricchi di zucchero.
Bibite gassate
