Cerchi qualcosa di dolce, sano e veloce da preparare? Prova questo delizioso dessert a base di avena e datteri, pronto in soli cinque minuti! È perfetto per una coccola serale o uno spuntino nutriente per qualsiasi momento.
Oltre ad essere lenitivo, l’avena è ricca di fibre, che possono aiutare a mantenere sano l’apparato digerente. Inoltre, ti fa sentire sazio e soddisfatto.
I datteri offrono una dolcezza naturale e sono un’ottima fonte di energia. Sono ricchi di nutrienti essenziali come potassio e magnesio e contribuiscono a promuovere la salute del cuore.
Ingredienti
Per preparare questo dessert, servono solo pochi semplici ingredienti:
1 tazza di fiocchi d’avena istantanei
1 tazza di latte (o altro latte vegetale per un’opzione vegana)
1/2 tazza di datteri denocciolati e tritati
Guarnizioni facoltative: una spolverata di cannella, noci o un cucchiaio di yogurt
