Molte persone ignorano che alcuni segnali del diabete possono manifestarsi durante il sonno. Questi sintomi, spesso impercettibili, disturbano silenziosamente le vostre notti. Eppure, individuarli in anticipo può fare la differenza per la vostra salute. Quindi, cosa succede realmente di notte alle persone affette da squilibri glicemici?
Vi alzate più volte per andare in bagno?
Se le vostre notti sono interrotte da frequenti viaggi in bagno, non si tratta necessariamente di un semplice problema urinario. Un livello elevato di glicemia costringe i reni a filtrare di più per eliminare gli zuccheri in eccesso, il che porta a un’eccessiva minzione notturna. Questo fenomeno, chiamato poliuria, è spesso uno dei primi segni del diabete.
Sudate copiosamente durante la notte?
Le sudorazioni notturne, spesso attribuite a vampate di calore o stress, possono in realtà essere un segno di ipoglicemia notturna. Quando i livelli di glicemia scendono troppo, il corpo rilascia adrenalina in risposta… che causa sudorazione eccessiva. Un sintomo a cui prestare attenzione se diventa frequente.
Vi svegliate improvvisamente per fame o palpitazioni?
L’ipoglicemia può anche essere accompagnata da tremori, intenso desiderio di cibo, confusione mentale o ansia. Se queste sensazioni ti svegliano nel cuore della notte, potrebbero indicare uno squilibrio glicemico che deve essere corretto.
Senti un bisogno incontrollabile di muovere le gambe?
La sindrome delle gambe senza riposo potrebbe essere collegata alla neuropatia diabetica, un disturbo nervoso causato da livelli di glicemia non controllati correttamente. Formicolio, tensione o formicolii impediscono di addormentarsi e frammentano il sonno.
Russi o hai pause respiratorie?
L’apnea notturna, spesso sottovalutata, è comune nelle persone con diabete di tipo 2. Colpisce in particolare le persone in sovrappeso o obese, che sono già a rischio di insulino-resistenza. E più il sonno è disturbato, più il metabolismo è sbilanciato.
Hai spesso molta sete di notte?
Una sete intensa accompagnata da secchezza delle fauci al risveglio non è insignificante. Può essere il sintomo di disidratazione legata a un eccesso di glicemia. Il corpo cerca di compensare la perdita d’acqua causata dall’urina stimolando la sensazione di sete, chiamata polidipsia.
Sei esausto nonostante una notte di sonno completa?
La stanchezza cronica può essere un segno di una scarsa utilizzazione del glucosio da parte delle cellule. Il risultato: una persistente mancanza di energia, come se il corpo non si fosse ancora completamente ripreso, nonostante otto ore di sonno.
Hai la bocca secca al risveglio?
La xerostomia, o secchezza delle fauci, è un sintomo comune del diabete. Può causare ripetuti risvegli notturni e favorire la formazione di carie o infezioni orali se non trattata. Un’idratazione insufficiente e un livello elevato di glicemia sono spesso le cause.
Il tuo sonno è spesso agitato o interrotto?
