Sappiamo tutti che lo zucchero è presente nelle torte e nei dessert, ma si insinua anche in molti altri alimenti: pane, salse e persino nei cosiddetti snack « salutari ».
Anche se un po’ di dolcezza fa bene alla vita, troppo zucchero può causare tutta una serie di problemi di salute, alcuni dei quali potrebbero non essere nemmeno correlati alla dieta. Ecco dieci segnali che potrebbero indicare che stai assumendo troppo zucchero.
1. Bisogno costante di dolci
Se ti ritrovi a voler mangiare qualcosa di dolce dopo ogni pasto, il tuo corpo potrebbe diventarne dipendente. Lo zucchero può creare dipendenza e farti cadere in un circolo vizioso, in cui vorresti mangiarne sempre di più. È possibile interrompere questa abitudine riducendo gradualmente l’assunzione di zucchero.
