Preparazione
Preparazione delle bucce di arancia:
Lava accuratamente le bucce di arancia e asciugale con un panno pulito.
Preparazione della tisana:
In un pentolino, porta l’acqua a ebollizione.
Aggiungi le bucce di arancia e i chiodi di garofano. Abbassa la fiamma e lascia in infusione per circa 15 minuti.
Filtrare e servire:
Filtra la tisana per rimuovere le bucce di arancia e i chiodi di garofano. Servila calda.
Benefici
Bucce di arancia: Sono ricche di vitamina C, flavonoidi e altri antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce e di alcune malattie croniche.
Chiodi di garofano: Sono una buona fonte di antiossidanti, minerali e oli essenziali. Offrono proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e digestive, che possono aiutare a combattere le infezioni, ridurre l’infiammazione e favorire la digestione.
Questa tisana è quindi un’ottima scelta per:
Rinforzare il sistema immunitario
Proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi
Contrastare batteri e infezioni
Ridurre l’infiammazione
Favorire la digestione
Varianti
Puoi personalizzare la tua tisana aggiungendo altri ingredienti, a seconda dei tuoi gusti:
Cannella: Aggiunge un tocco speziato e favorisce la digestione.
Zenzero: Un ingrediente che aiuta a migliorare la circolazione e ad alleviare la nausea.
Mela: Unisce dolcezza naturale e vitamine.
Limone: Aumenta l’apporto di vitamina C e dona freschezza.
La tisana di bucce di arancia e chiodi di garofano è un rimedio semplice ma potente, perfetto per chi cerca un’alternativa naturale per migliorare la propria salute e il proprio benessere. Grazie alla combinazione di questi ingredienti, questa bevanda è un ottimo supporto per rinforzare il sistema immunitario e favorire una digestione sana.
