Mantenere una dieta equilibrata: privilegiare frutta, verdura, fibre, pesce, ecc. e limitare i cibi lavorati.
Mantenere un peso sano: perdere qualche chilo riduce la pressione sul pancreas e migliora la salute generale.
Impara a gestire lo stress: meditazione, respirazione, attività fisica leggera… ognuno ha il suo metodo.
Evitare il tabacco e limitare il consumo di alcol: entrambi i fattori aumentano la vulnerabilità del pancreas.
Sottoponetevi regolarmente a controlli medici, soprattutto se in famiglia ci sono casi di questa patologia.
Un grave problema di salute pubblica
Sebbene il cancro al pancreas non sia il tipo di cancro più comune, è uno dei più letali. Grazie alla migliore comprensione degli effetti dello stress e dell’obesità, la scienza ci offre nuove opzioni di azione.
E tu ? Prenditi cura della tua salute adesso. Piccoli cambiamenti oggi possono fare una vera differenza domani.
