Aggiungere il ripieno:
Quando le mele saranno tenere, aggiungere 30 g di uvetta e 10 g di miele per addolcire.
Per guarnire la torta:
Versare il ripieno di mele in modo uniforme sulla base di avena nella padella.
Per un tocco di croccantezza in più, cospargere con mandorle a scaglie.
Cottura al forno:
Preriscaldare il forno a 180°F (356°C).
Cuocere la torta per 30 minuti o finché la superficie non sarà dorata e il ripieno sarà cotto.
Lasciare raffreddare e servire:
Lasciare raffreddare leggermente la torta prima di servirla. Da gustare caldo o a temperatura ambiente! Suggerimenti per servire:
Servite la torta da sola o con un cucchiaio di yogurt o un filo di miele in più per un sapore più dolce.
Suggerimenti per cucinare:
Per una versione vegana, puoi sostituire lo sciroppo d’acero con il miele.
Per un tocco di calore e sapore in più, aggiungere un pizzico di cannella o noce moscata al ripieno di mele.
Benefici nutrizionali:
L’avena è un’ottima fonte di fibre e aiuta a sentirsi sazi più a lungo.
Le mele aggiungono dolcezza naturale e vitamine, mentre l’uvetta fornisce antiossidanti al piatto.
Informazioni dietetiche:
Senza glutine (se si utilizza avena senza glutine), senza zucchero raffinato e senza latticini.
Suggerimenti per la conservazione:
Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
Questa torta può anche essere congelata per un massimo di 1 mese.
Perché amerai questa ricetta:
Facile da preparare con ingredienti semplici.
Naturalmente dolcificato e privo di zuccheri raffinati.
Perfetto per la colazione o come spuntino.
Conclusione:
Questa torta di avena e mele è un modo semplice e delizioso per godere dei benefici dell’avena e delle mele. Che tu stia cercando uno spuntino sano o un dessert leggero, questa ricetta soddisferà sicuramente i tuoi gusti!
Domande frequenti:
Posso usare l’avena istantanea?
Sì, ma la consistenza potrebbe essere leggermente diversa.
Con cosa posso sostituire il miele?
Come sostituto si può usare anche lo sciroppo d’acero o quello d’agave.
Posso aggiungere delle spezie?
Assolutamente! Cannella, noce moscata o pimento completeranno piacevolmente il sapore della mela.
