Il Dott. Aseem Malhotra, cardiologo, ha dichiarato:
« Come potete vedere chiaramente, uno stile di vita sano e abitudini sane produrranno risultati di gran lunga migliori rispetto ai farmaci, che sono altrettanto efficaci ma molto più costosi e hanno molti effetti collaterali negativi! »
L’ex Presidente del Royal College of Physicians ed ex medico personale della Regina, Sir Richard Thompson, ha dichiarato:
« La teoria che tutti apprezzano, secondo cui la dieta e il colesterolo nel sangue sono i nostri nemici, deve essere evitata, perché il consumo di zucchero è il fattore principale e ha un’influenza molto maggiore su malattie cardiovascolari, diabete e obesità. È certamente il momento di affrontare il problema, riflettere un po’ e apportare alcune modifiche alla nostra dieta. Quindi, dovremmo adottare una dieta molto più sana, come la dieta mediterranea, e fare più attività fisica, che è molto più economica e sicura dei farmaci. »
Il modo migliore e più sano per mantenere i livelli di colesterolo è consumare un cucchiaio di erba di grano ogni giorno. Questo purificherà il corpo da tossine e scorie, ridurrà i livelli di colesterolo totale e LDL e abbasserà anche la pressione sanguigna.
Inizia a mangiare avocado ogni giorno. Sono una ricca fonte di molti nutrienti e sono davvero salutari, secondo Health:
« In uno studio condotto dalla Pennsylvania State University, i partecipanti sono stati sottoposti a una dieta a basso o moderato contenuto di grassi, con o senza avocado. La dieta a basso contenuto di grassi ha ridotto l’LDL di 7 mg/dL, mentre la dieta a basso contenuto di grassi ha prodotto risultati ancora migliori di quanto chiunque si aspettasse: chi non ha mangiato avocado ha avuto una riduzione dell’LDL di 8 mg/dL, e chi l’ha mangiato ha avuto una riduzione dell’LDL di 14 mg/dL. »
