Come preparare
Mescolare gli ingredienti: unire tutti gli ingredienti in una piccola ciotola e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.
Conservazione: trasferire in un piccolo barattolo con coperchio e conservare in frigorifero per un massimo di una settimana.
Rituale mattutino: assumere 2 cucchiaini di miscela ogni mattina a stomaco vuoto. Puoi mangiarlo semplicemente oppure mescolarlo con acqua calda o una tisana.
Come aiuta
Dolore alle ossa: la combinazione di curcuma e semi di chia fornisce calcio e composti antinfiammatori, che aiutano a ridurre il dolore e la rigidità delle articolazioni.
Diabete: la cannella e l’aceto di mele possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue migliorando la sensibilità all’insulina.
Nervi e depressione: il miele contiene composti naturali che possono migliorare l’umore e l’energia, mentre gli acidi grassi omega-3 contenuti nei semi di chia favoriscono la salute del cervello. La curcumina, ricavata dalla curcuma, è stata studiata per i suoi possibili effetti antidepressivi.
Benessere generale: la miscela è ricca di antiossidanti, antinfiammatori e nutrienti che promuovono la salute olistica.
Note importanti
La costanza è fondamentale: assumere questo rimedio quotidianamente per alcune settimane per notare i potenziali benefici.
Consulta il tuo medico: soprattutto se stai assumendo farmaci per il diabete, soffri di allergie o sei incinta.
Dieta equilibrata: questo rimedio è un’integrazione a uno stile di vita sano e non sostituisce una dieta equilibrata o un trattamento medico.
