Una delle più note è la manovra di Epley, spesso raccomandata per alleviare le vertigini associate alla VPPB.
Non è necessario essere un ginnasta: consiste semplicemente nell’inclinare la testa a un’angolazione specifica, rimanere fermi per alcuni secondi e poi cambiare posizione. Un video esplicativo o la guida di un professionista sanitario possono aiutarti a eseguirla in sicurezza a casa.
Un piccolo squilibrio… con effetti molto reali
A volte, un semplice granello di sabbia può farci perdere l’equilibrio. Ma con pochi gesti appropriati e un po’ di pazienza, le vertigini possono diminuire significativamente o addirittura scomparire.
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