Se lever la nuit pour uriner n’est pas une fatalité. Ce petit désagrément peut cacher un vrai déséquilibre dans votre cycle de sommeil ou vos habitudes de vie. En changeant quelques comportements clés et en respectant votre rythme biologique, vous pouvez retrouver un sommeil continu, profond et réparateur.
Et demain matin ? Vous serez reposé, concentré… et surtout, vous n’aurez pas eu à quitter votre lit au beau milieu de la nuit.
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