Indicazioni:
Far bollire l’acqua e lasciarla raffreddare leggermente fino a raggiungere una temperatura tiepida, ma non bollente.
Aggiungere il succo di limone all’acqua calda. Il limone è noto per le sue proprietà disintossicanti e può aiutare a stimolare la digestione.
Grattugiate lo zenzero fresco e aggiungetelo all’acqua. Lo zenzero è spesso utilizzato per la sua capacità di migliorare la digestione e probabilmente aiutare a ridurre il gonfiore.
Facoltativo: aggiungere un pizzico di pepe di Caienna per accelerare ulteriormente il metabolismo oppure delle fette di cetriolo per un’idratazione extra e un sapore fresco.
Mescolate bene e bevete al mattino presto, a stomaco vuoto.
Perché funziona:
Il limone aiuta la digestione e ha un effetto depurativo sul fegato, importante per il metabolismo generale.
Lo zenzero è un antinfiammatorio naturale e può aiutare la digestione, ridurre il gonfiore e migliorare il metabolismo.
Il peperoncino di Cayenna contiene capsaicina, che è stata associata a un maggiore potenziale di combustione dei grassi, aumentando leggermente la temperatura corporea.
Ricordare:
Anche se questa bevanda può rappresentare un’ottima aggiunta alla tua routine quotidiana, è importante abbinarla a una dieta sana, all’esercizio fisico e a una corretta idratazione.
Per perdere grasso è necessario un deficit calorico complessivo, ovvero bisogna bruciare più calorie di quelle che si assumono.
Ricorda che nessuna bevanda o cibo può “sciogliere” il grasso da solo. Mantenere sane abitudini nel tempo è la chiave per una perdita di peso sostenibile!
