Riscalda leggermente un bicchiere d’acqua: deve essere tiepida, non bollente.
Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele all’acqua.
(Opzionale) Per rendere il gusto più gradevole, mescola anche un cucchiaino di miele e/o qualche goccia di succo di limone.
Bevi la miscela lentamente a stomaco vuoto, preferibilmente almeno 20 minuti prima della colazione.
Ripeti ogni mattina per ottenere benefici costanti nel tempo.
🥄 Suggerimenti per servire e conservare:
Usa sempre aceto di mele biologico non pastorizzato, che contiene la “madre” (una sostanza naturale ricca di enzimi e batteri buoni).
Se desideri preparare più porzioni in anticipo, puoi mescolare acqua, aceto e miele in una bottiglia di vetro e conservarla in frigo fino a 3 giorni (agita bene prima dell’uso).
Dopo aver bevuto, sciacqua la bocca con acqua naturale per proteggere lo smalto dei denti.
🔄 Varianti:
Aceto di mele e cannella: aggiungi mezzo cucchiaino di cannella in polvere per un effetto antinfiammatorio e una spinta al metabolismo.
Aceto di mele e zenzero: grattugia un po’ di zenzero fresco per aumentare le proprietà digestive e detossinanti.
Aceto di mele e tè verde: prepara una tazza di tè verde tiepido e aggiungi l’aceto di mele al posto dell’acqua per una carica di antiossidanti.
