Ecco cosa rivela il colore dell’urina sulla tua salute
L’urina è un prezioso indicatore della tua salute. A colpo d’occhio, il suo colore può dirti se sei ben idratato… o se è il momento di consultare un medico. Ecco cosa può significare ogni tonalità:
Urina molto chiara (quasi trasparente)
Significato:
Sei molto ben idratato, forse anche un po’ troppo. Un’urina troppo chiara potrebbe indicare che stai bevendo più acqua del necessario, il che può diluire alcuni elettroliti essenziali.
Cosa fare:
Niente di cui preoccuparsi, ma se urini troppo spesso o ti senti insolitamente stanco, regola leggermente l’assunzione di acqua.
Da giallo chiaro a giallo dorato (normale)
Significato:
Questo è il colore ideale. Significa che il tuo corpo è ben idratato e i tuoi reni funzionano correttamente.
Cosa fare:
Continua così! Bevi acqua regolarmente durante il giorno.
Giallo scuro o ambra
Significato:
Probabilmente sei disidratato. Questo colore indica una maggiore concentrazione di scorie e meno acqua nelle urine.
Cosa fare:
Bevi acqua rapidamente. Questo può essere dovuto anche all’assunzione di alcuni integratori alimentari (come le vitamine B o C).
Arancione
Significato:
Possibile grave disidratazione, ma anche un effetto collaterale di alcuni farmaci (come rifampicina o fenazopiridina). Può anche essere un segno di problemi al fegato o alla cistifellea.
Cosa fare:
Mantieniti ben idratato. Se il colore persiste o è accompagnato da dolore, consulta un medico.
Rosso o rosa
Significato:
Possibile presenza di sangue nelle urine (ematuria). Può essere benigna (a seguito di un intenso esercizio fisico o dopo aver mangiato barbabietole), ma può anche essere il segno di un’infezione del tratto urinario, calcoli renali o problemi più gravi come malattie renali o tumori.
Cosa fare:
Consultare immediatamente un medico, soprattutto se si avvertono anche dolore, febbre o sensazione di bruciore.
Urina torbida o schiumosa
