Ingredienti:
1 tazza di pomodori a cubetti
1 cetriolo, tagliato a dadini
1/2 tazza di olive nere denocciolate
1/4 di tazza di cipolla rossa, affettata sottile
1/2 tazza di feta light a dadini
2 cucchiai di olio d’oliva extra vergine
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 cucchiaino di origano secco
Sale e pepe q.b.
Foglie di basilico fresco
Istruzioni:
In una ciotola, combinare i pomodori, il cetriolo, le olive, la cipolla rossa e la feta.
In una piccola ciotola, mescolare insieme l’olio d’oliva, l’aceto balsamico, l’origano, il sale e il pepe per creare la vinaigrette.
Versare la vinaigrette sull’insalata e mescolare delicatamente.
Guarnire con foglie di basilico fresco prima di servire.
L’insalata mediterranea è una scelta deliziosa e colorata che ti aiuterà a sentirsi più leggero e soddisfatto.
Queste insalate sgonfia pancia sono piene di ingredienti nutrienti e sazianti che possono supportare i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ricorda sempre di combinare una dieta equilibrata con l’esercizio fisico regolare per ottenere i migliori risultati per la tua salute complessiva.
